فهرست محتوایی
مقدمه
دمنوش جینسینگ از دیرباز در طب های سنتی به عنوان یک نوشیدنی جادویی برای مبارزه با بیماری ها و سلامت بدن مصرف شده است در این مقاله سعی داریم روش های مختلف تهیه دمنوش جینسینگ را به طور کامل برای شما عزیزان شرح بدیم.
برای خرید جینسینگ به فروشگاه اینترنتی شمس گلوبال مراجعه کنید.
دمنوش جینسینگ یک ترکیب گیاهی بسیار قویست که از ریشه های جینسینگ بدست میاد، دیر زمانیست که به علت خواص فوق العاده آن از این دمنوش در طب سنتی کشور های آسیای شرقی مثل چین و کره استفاده شده است. از فواید این دمنوش می توان به افزایش انرژی، بهبود شفافیت ذهن و تقویت سیستم ایمنی اشاره کرد.
فرآیند دم آوری دمنوش جینسینگ سادست اما انتخاب جینسینگ و نوع دم آوری مناسب میتونه تاثیرشو بیشتر بکنه.
دمنوش جینسینگ با خواص خارق العاده آن برای افزایش انرژی
انواع مختلف جینسینگ در دمنوش
انواع مختلف جینسینگ تاثیرات متفاوتی دارند معمولا استفاده از جینسینگ کره ای و چینی در تهیه دمنوش بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد.
با اینحال ممکن است از جینسینگ های آمریکایی و سیبری نیز در تولید این نوشیدنی استفاده شود در زیر خواص هرکدام رو به طور خلاصه توضیح داده ام.
جینسینگ آسیایی(Panax Ginseng)
- به طور طبیعی در چین و کره یافت می شود.
- باعث افزایش انرژی و افزایش استقامت می شود.
- دمنوش حاصل از این جینسینگ، تاثیر بسزایی در بهبود عملکرد ذهنی و بهبود خلق و خو دارد.
جینسینگ آمریکایی(Panax Quinquefolius)
- به طور طبیعی در آمریکای شمالی یافت می شود.
- خاصیت آرام کنندگی دارد که برای رها شدن از استرس و اضطراب بسیار مفید است.
- کمی در تقویت سیستم ایمنی و بهبود عملکرد ذهنی، نقش دارد.
جینسینگ سیبری (Eleutherococus Senticosus)
- در روسیه و شمال شرق آسیا رشد پیدا می کند.
- دمنوش تولید شده از این جینسینگ در استقامت بدن بسیار مفید است.
- معمولا ورزشکاران از این جینسینگ و جینسینگ چینی برای افزایش توان بدنی استفاده می کنند.
هر مدل جینسینگ، مواد موثره متفاوت دارد که به طور خاصی بدن را مورد تاثیر قرار می دهد. انتخاب نوع درست جینسینگ به اهداف شما بستگی دارد اما مهم است که حتما از جینسینگ اصل در تهیه دمنوش خود استفاده کنید و از جینسینگ های تقلبی یا عصاره گیری شده دوری کنید.
طرز دم آوری قدم به قدم دمنوش جینسینگ
دو روش مختلف برای تهیه دمنوش جینسینگ موجوده استفاده از خود ریشه جینسینگ، یا استفاده از پودر آن
روش سنتی، استفاده از خود ریشه جینسینگ
این روش تمام طیف مواد مغذی داخل جینسینگ را داخل آب جوش رها می کند که باعث ایجاد یک مزه زمینی و غنی از فواید برای شما خواهد شد.
مواد اولیه
- ۲ یا ۳ تکه ریز از ریشه جینسینگ خشک شده
- یک لیوان آب گرم
- عسل، لیمو یا دارچین برای مزه بهتر
طرز تهیه
- تکه های جینسینگ را داخل قوری یا لیوان قرار بدید.
- آب گرم را روی جینسینگ بریزید.
- روی لیوان را با چیزی بپوشانید و بگذارید مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه، خواص جینسینگ به داخل آب منتقل بشن.
- دمنوش را میل کنید. تفاله جینسینگ را دور نریزید و می توانید چند بار دیگه این کار را تکرار کنید.
دمنوش جینسینگ با عسل
روش مدرن، استفاده از پودر جینسینگ
کسانی که به دنبال روش راحتتر و ساده تر برای تولید دمنوش جینسینگ هستند میتونند از پودر جینسینگ برای این کار استفاده کنند.
مواد اولیه
- یک قاشق چای خوری از پودر جینسینگ
- یک لیوان آب گرم
طرز تهیه
- پودر جینسینگ را داخل لیوان بریزید.
- آب گرم را روی لیوان بریزید.
- بعد از حل کردن، میتوانید بعد از سپری شدن ۵ تا ۷ دقیقه آن را میل کنید.
- در صورتی که خواستید میتونید از عسل یا دارچین برای مزه بهتر استفاده کنید.
این روش نسبت به روش سنتی، راحتتر و سریعتر است با اینحال نکته بسیار مهم این است که از پودر جینسینگ اصل در این دمنوش استفاده بشه چرا که بعضی افراد سودجو با ترکیبات بعضا مضر و با استفاده از نام جینسینگ، پودر هایی تقلبی را به بازار ارائه کردن که تشخیص اصل یا قلابی بودن آن برای فرد مصرف کننده بسیار سخت است.
ما افتخار داریم که پودر جینسینگ صد در صد خالص را که از مرغوب ترین ریشه های جینسینگ بدست آمده و تمام آزمایشات بهداشتی و فلزات سنگین و میزان سموم را با موفقیت طی کرده، در بسته بندی شکیل و بهداشتی خدمت شما عزیزان ارائه می دهیم.
دمنوش جینسینگ و دارچین
بهترین زمان برای خوردن دمنوش جینسینگ
بهترین زمان برای نوشیدن دمنوش جینسینگ بستگی به سلیقه و روتین روزانه شماست با اینحال مصرف آن در ساعات مختلف می تواند اثرات متفاوتی بر شما داشته باشد.
صبح برای افزایش انرژی
- افزایش متابولیسم و بیشتر شدن تمرکز
- منبع انرژی در طول روز
- مناسب برای افرادی که به دنبال جایگزین برای قهوه هستند.
ظهر برای بهبود عملکرد ذهن و آرامش
- بهبود تمرکز، حافظه و عملکرد ذهن
- جلوگیری از خستگی عصرگاهی
- مناسب برای دانش آموزان و افرادی که فعالیت ذهنی شدید در طول روز انجام میدن
عصر برای آرامش
- جینسینگ چینی و آمریکایی میتوانند آرامش را برای شما ارمغان بیاورند.
- کم کردن استرس و ریلکس کردن بدن
نکته: از مصرف دمنوش جینسینگ در شب خودداری کنید چرا که ممکن است باعث بیخوابی در شما بشود.
فواید دمنوش جینسینگ برای سلامتی
تحقیقات ثابت کرده است که نوشیدن دمنوش جینسینگ ، فواید زیادی برای سلامتی شما دارد.
بهبود عملکرد ذهن
- افزایش حافظه و تمرکز
- کاهش خستگی ذهنی و بهبود سلامت مغز
افزایش انرژی و استقامت
- دارای آنتی اکسیدان و خواص ضد التهاب
- مبارزه با عفونت های بدن و تقویت سیستم ایمنی
بهبود سلامت قلب
- تنظیم فشار خون و گردش آن
- کاهش استرس اکسیداتیو در رگ های خونی
کاهش استرس و اضطراب
- عمل به عنوان یک آداپتوژن که استرس بدن را کاهش می دهد.
- افزایش راحتی در بدن و کاهش سطح کورتیزول
عوارض جانبی دمنوش جینسینگ
جینسینگ گیاه کم خطریست با اینحال بعضی افراد بهتر است که از این محصول استفاده نکنند
چه کسانی نباید دمنوش جینسینگ مصرف کنند؟
- زنان حامله و باردار نباید این نوشیدنی رو مصرف کنند.
- افرادی که فشار خون دارند.
- افراد دیابتی
- کسانی که دارو های خاص مثل فنلزین مصرف می کنند.
عوارض جانبی شایع
- بی خوابی معتدل، در صورتی که در شب مصرف بشود
- افزایش ضربان قلب در بعضی افراد
- سردرد یا گیجی در صورت مصرف بیش از حد
اگر اولین بار میخواید مصرف کنید حتما با مقدار کم شروع کنید و سپس در صورت لزوم میزان آن را بیشتر کنید تا از این عوارض جانبی جلوگیری شود.
سوالات متدوال
میتونم دمنوش جینسینگ رو هرروز بنوشم؟
بله اما بهتر است که از میزان مصرف معمول بیشتر نشود.معمولا یک تا دو لیوان دمنوش جینسینگ در روز خطر چندانی برای افراد ندارد.
مزه دمنوش جینسینگ چجوریه؟
یک مزه زمینی، کمی تلخ داره که میشه با عسل یا لیمو بهترش کرد.البته اکثر افراد این مزه خاکی جینسینگ را ترجیح میدن.
دمنوش جینسینگ به لاغری کمک میکنه؟
بعضی تحقیقات نشان میده که این نوشیدنی، متابولیسم بدن را افزایش داده و از هرزه خواری جلوگیری می کنه.
آیا برای کودکان هم بی خطره؟
بهتره که کودکان مصرف نکنند یا تحت نظر پزشک از این دمنوش استفاده کنند.
نتیجه گیری
دمنوش جینسینگ، یک ترکیب موثر و قوی برای بهبود عملکرد شماست اگر خواستید مصرف کنید حتما از ریشه و پودر جینسینگ اصل برای دم آوری این نوشیدنی بهره ببرید.